Dankbar sein führt zu inneren Seelenruhe

Über Dankbarkeit habe ich im Blog schon öfter geschrieben und auch heute fallen mir dazu wieder ein paar Sätze ein, die mir darüber die Tage durch den Kopf gegangen sind. Denn gerade in den letzten Wochen war ich besonders dankbar. Allein dafür, dass ich in einem Land leben kann, in dem es relativ sicher ist. Wobei wir alle gesehen haben, wie schnell es mit dem Frieden und Sicherheit vorbei sein kann.

Wir Menschen neigen dazu, schnell mit etwas unzufrieden zu sein, besonders in Deutschland. Das ist zumindest meine Meinung, ohne Vorurteile streuen zu wollen. Wir jammen über den Job, regen uns über den Partner oder die Kolleg:innen auf, fühlen uns aber auch schnell mal anderen gegenüber benachteiligt.

Dankbar zu sein fördert die Gesundheit

Dass solche negativen Gedanken einen noch mehr runterziehen oder sogar krank machen können, ist vielen Menschen gar nicht bewusst. Auch, dass man eigentlich selbst das Problem ist, erkennen die meistens nicht. Denn, wenn wir selbst einige Dinge entspannter sehen würden, wären wir wahrscheinlich viel gelassener.

Nicht über Dinge ärgern, die man nicht ändern kann

Es hilft nichts, sich über Sachen zu ärgern, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und die wir sowieso nicht beeinflussen können. Es bringt nichts, sich über Probleme aufzuregen, die von uns selbst nicht änderbar sind. Das einzige, was wir ändern können, ist unsere Sicht darauf.

Ich nehme mich da nicht raus, auch ich ärgere mich immer noch viel zu oft über Ereignisse, worauf ich ohnehin keinen Einfluss hätte. Bestes Beispiel ist Instagram: Die meiste Zeit ist es mir egal, dass so viele ,,Influencer:innen“ sich ihre Reichweite zusammenkaufen oder sich in Like-Gruppen tummeln. Selbst, wenn sie sich dadurch auch bei Kooperationen einen Vorteil verschaffen, der eigentlich nicht auf ehrlichen Grundlagen basiert. Doch dann gibt es auch Tage, da nervt mich diese Verlogenheit auf dieser App doch wieder.

Gut für die innere Seelenruhe

Aber ich kann es nicht ändern, ich habe keinen Einfluss darauf. Die betroffenen Damen oder auch Herren merken nicht mal, dass ich mich über sie aufrege, nehme aber auch an, es wäre denen sowieso egal. Also, wenn es bei mir auf Instagram mal wieder überkocht, sollte ich einfach wegschauen, mein Hirn abschalten und mir nicht mal meinen Teil dabei denken. Das ist nämlich bedeutend besser für meine innere Seelenruhe.

Für die Zufriedenheit in mir sorgt auch mein Empfinden für Dankbarkeit. Ja, ich bin dankbar für so viele Kleinigkeiten, wie das Zwitschern der Vögel in der Früh oder wenn mir eine Yoga-Einheit besonders gutgetan hat, bis hin über große Dinge, wie Gesundheit.

Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind

Francis Bacon

Wer ständig frustriert ist, wird nie zufrieden sein

Wenn ich nicht erkenne, wie dankbar ich darüber sein kann, was ich habe, wäre ich auch wahrscheinlich nicht damit zufrieden, wenn ich das hätte, was ich unbedingt möchte. Was nicht bedeuten soll, dass man keine Ziele und Wünsche anstreben sollte. Allerdings zu glauben, dass durch die Beförderung, den neuen Mann oder den Umzug in ein Haus alles viel besser wird, ist ein Trugschluss. Für einen Menschen, der zur Unzufriedenheit neigt, ist nie alles gut. Doch weiterziehen wollen, wenn es sein muss, sollte man trotzdem und dabei dankbar sein, dass das überhaupt möglich ist, denn Stillstand tut auch nicht gut. Wir müssen sogar nach vorne schauen, ein Blick vorwärts erzeugt auch Hoffnung und davon brauchen wir gerade alle besonders viel.

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Auch 2017 habe ich im Blog über Dankbarkeit geschrieben, denn das Jahr davor war ein bedeutsames Jahr für mich.