Meine Life-Hacks für die Hitze

Puh … wir hatten letzte Woche den bisher heißesten Tag des Jahres im Rhein-Main-Gebiet – fast 36 Grad. Um den absoluten Juni-Rekord ever zu knacken, fehlten aber immer noch 2,2 Grad. Ganze 38,2 Grad hatten wir im Juni 1947. Ehrlich gesagt bin ich auch nicht wild darauf, diesen Rekord zu brechen.

Die Hitze letzte Woche am Dienstag im Büro war unerträglich. Wir haben in der Firma leider keine Klimaanlage und die kleinen Ventilatoren vor den Schreibtischen konnten sich drehen wie sie wollten, sie brachten so gut wie keine Abkühlung. An welchem Büro ich auch vorbeiging, die Leute saßen antriebslos vor ihren PCs. Auch bei mir zu Hause war die Hitze nicht auszuhalten. Allein wenn ich mit der Wimper zuckte oder den Finger krümmte, lief mir der Schweiß. Und so sehr ich die Sonnenseite meines Balkons auch schätze, bei hohen Temperaturen ist es dort wie im Backofen.

Ich frage mich, wie ich die durchgehende Hitze über mehrere Wochen letzten Sommer überlebt habe.

Sosehr ich die Sommerzeit auch liebe, 35 Grad brauche ich auch nicht unbedingt.

Doch ich will mich nicht über das Wetter beschweren. Schon allein, weil wir es sowieso nicht ändern können.

9 Lifehacks für heiße und sommerliche Temperaturen

Aus gegebenem Anlass habe ich mal ein paar Hitze Lifehacks zusammengetragen:

1. Trinken, trinken und noch mal trinken. Bei all der Menge Wasser, die ich gerade in mich hineinschütte, habe ich es irgendwann mal über. Cola oder Limonade sind für mich keine Option. Deshalb bereite ich in einem Krug Wasser mit Melonenstücken oder Minze zu. Auch Beeren oder Zitrone im Wasser schmeckt erfrischend gut. Eiskalt sollten die Getränke jedoch nicht sein, denn das verstärkt das Schwitzen.
2. Die Wärmflasche zur Kälteflasche erklären. Also einfach mit gekühltem Wasser befüllen. Hilft auch in heißen Nächten beim Einschlafen.
3. Mentholsalbe hat eine kühlende Wirkung, wenn sie auf den Schläfen oder Handgelenken aufgetragen wird. Eine Wohltat nicht nur bei Hitze, sondern auch gegen Mückenstiche und Kopfschmerzen.
4. Immer mal wieder die Arme mit Wasser erfrischen. Allerdings nicht mit kaltem Wasser, sondern lauwarmes Wasser. Klar erfrischt erst mal kaltes Wasser, doch es zieht die Poren der Haut zusammen und man schwitzt danach noch mehr.
5. Einen Eimer mit Wasser unter dem Schreibtisch für die Füße. Hatte letzte Woche meine Arbeitskollegin. Sie fand es sehr erfrischend. Ich weiß nicht, ob das für mich was wäre. Ich glaube, ich müsste dann die Toilette noch öfters aufsuchen, als ich es sowieso schon tue.
6. Wenn schon Sport, dann in den Morgenstunden. Ich bin gerade über mich selbst überrascht, denn ich schaffe es tatsächlich morgens eine halbe Stunde früher aus den Federn zu kommen und mein kleines Hantel-Training durchzuziehen.
7. No Make-up! Mein Make-up fällt bei hohen Temperaturen so minimal wie möglich aus. Ich schminke mir die Augen und verwende zarten Lippenstift. Mein geliebter roter Lippenstift ist mir bei Hitze zu viel und Make-up auf der Haut schmilzt ohnehin dahin.
8. Bettlaken oder Nachthemd in einer Plastiktüte ins Eisfach und beim Schlafengehen hervorholen. Die angenehme Frische hilft die Körpertemperatur zu senken, bis man eingeschlafen ist. Vom kalten Duschen wird abgeraten (siehe 4. Punkt). Wenn, dann empfehle ich dir nur eine lauwarme Dusche.
9. Die Blumen-Sprühflasche hilft auf Knopfdruck immer mal wieder zwischendurch.

Was sind eure Tipps, um gut durch die Hitze zu kommen? Erzählt doch mal.

Für die Optik im Beitrag sorgen heute die zwei feinen Kerlchen meiner besten Freundinnen. Auch unseren tierischen Freunden macht das Wetter zu schaffen.